ÉQUILIBRE ET VOUS
Salle de sport, fitness et coaching
à Saint Rémy de Provence
Salle de sport, fitness et coaching
à Saint Rémy de Provence
#ALPILLES
Fitness et remise en forme à Saint Rémy de Provence
Situé à Saint Rémy de Provence, Équilibre et Vous est un espace entièrement dédié au sport et à la remise en forme. Sylvain a créé cette salle de sport moderne et lumineuse en 2008, à deux pas du grand parking de la gare, pour proposer ses compétences de coach et de préparateur physique aux habitants de Saint Rémy et des Alpilles. C’est lui qui vous y accueille chaque jour depuis 11 ans avec un concept unique : une salle cosy et à taille humaine, associée à du coaching individuel personnalisé, le tout dans une ambiance motivante et détendue “pour que le sport reste un plaisir“.
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Préparateur physique et coach sportif depuis 11 ans
Ancien footballeur professionnel (ligue 2 au Nimes Olympique) et passionné de sport diplômé en préparation physique, Sylvain partage son expérience du haut niveau dans le cadre de séances de coaching entièrement personnalisées et personnalisables pour tous ceux qui souhaitent retrouver la forme et la garder. C’est le concept de la maison et ce qui la distingue des autres salles de fitness. Individuelle ou en petit groupe, chez Equilibre et Vous, chaque entrainement est intégralement coaché par Sylvain.
Programme d’entrainement 100% personnalisé et coaching individuel
Fitness, musculation, cardio-training, TRX, boxe, powerplate, nutrition, Sylvain commence par élaborer, pour chacun de ses clients et clientes, un programme d’entraînement individuel parfaitement adapté à son profil, à ses objectifs ( santé & bien-être, remise en forme, perte de poids, performance) et à sa condition physique du moment. De l’échauffement à la récupération, il les accompagne personnellement à chaque séance pour le choix des exercices et des volumes d’entrainement, mais aussi pour corriger les postures et donner des conseils sur la nutrition.
Une salle de sport lumineuse et à taille humaine
Sylvain a équipé sa salle avec des appareils de musculation et cardio-training de dernière génération. Mais chez Equilibre et Vous, pas de grande salle de cours collectifs cadencés par une musique à 120 décibels ou d’usine à fonte. Ici, c’est dans un esprit plus cosy et intimiste que l’on prend soin de sa forme. Les séances se pratiquent individuellement ou en petit groupe et chacun peut aller à son rythme. Pas de pression ni de stress, on profite du lieu et des conseils du coach pour se concentrer sur soi et oublier le reste le temps de la séance.
Le mix idéal pour progresser durablement et en toute sécurité
Mix entre salle de fitness et coach sportif personnel, Equilibre et Vous, c’est la formule idéale pour une vraie progression sans risque de blessure. Car pour Sylvain, ” le sport doit rester un plaisir, c’est donc essentiel de prendre en compte la forme du moment et d’adapter les entrainements en conséquence”.C’est là que son métier de coach prend toute son utilité : adapter et diversifier les séances pour réussir à procurer à ses adhérents le plaisir de l’effort et la progression athlétique dans la durée, et en totale sécurité pour leur santé !
On a aimé
Sport – Saint Rémy de Provence – COACHING – Salle de sport – ÉQUILIBRE ET VOUS – Forme – Préparation physique – Powerplate – Cardio– Alpilles – Musculation – Boxe – Nutrition
Le conseil de Sylvain
Progressivité, régularité et mental vous permettront de progresser dans la durée !
Le rôle du préparateur physique consiste à établir un programme d’entrainement et de nutrition le mieux adapté au profil, aux objectifs et à l’état de forme du sportif, qu’il soit en phase de reprise, confirmé ou de haut niveau. Ensuite, tout l’art du coaching est de savoir adapter les séances à la forme du moment et d’imaginer de nouveaux exercices pour éviter la monotonie et la baisse de la motivation. Le coach sportif se charge également de gérer la progressivité des efforts et les temps de récupération pour améliorer la condition physique durablement et éviter les blessures liées au sur-entrainement (ce qui est le cas de nombreux sportifs amateurs voire même confirmés ).
